Dani Caparros
Nutricionista · CRN 26202
Nutrição individualizada

Um plano alimentar
feito para o seu corpo
e a sua rotina.

Acompanhamento nutricional de alto padrão em Santo André, com foco em emagrecimento, hipertrofia, definição, performance esportiva e longevidade. Cada conduta nasce da sua história, dos seus exames e do que é possível manter no dia a dia.

CRN 26202
Nutricionista clínica e esportiva
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Sobre

Nutrição não é restrição. É precisão e cuidado.

Atendo adultos que já tentaram dietas prontas e chegaram ao consultório cansados de recomeçar. O trabalho começa com escuta: rotina, histórico, treino, sono, exames, preferências alimentares. A partir disso desenho uma conduta possível, com ajustes contínuos ao longo do acompanhamento.

O objetivo não é o plano perfeito no papel, é o plano que você consegue sustentar — e que entrega resultado de composição corporal, performance e saúde a longo prazo.

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Atendimento individual
Santo André
Presencial e on-line
Depoimentos

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Vamos entender o seu caso antes de falar de dieta.

O questionário inicial leva poucos minutos e é a base da primeira consulta.

Começar agora
Acompanhamento

Como o acompanhamento acontece

Do primeiro contato aos ajustes de manutenção, o processo tem etapas claras e um ritmo definido junto com você.

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Planos

Escolha o formato que combina com o seu momento

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Quero este
Dúvidas frequentes

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Ferramenta

Calculadora de gasto energético

Uma estimativa inicial das suas calorias e macronutrientes pela equação de Mifflin-St Jeor. Serve como referência, não substitui a avaliação individual.

Estimativa diária
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Taxa metabólica basal estimada: {{ tmb }} kcal. Distribuição de macros ajustada ao objetivo selecionado.
Quero um plano real
Conteúdo

Leituras sobre alimentação, treino e longevidade

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Questionário inicial

Conte o seu contexto antes da primeira consulta

São quatro etapas curtas. As respostas chegam a mim antes do atendimento e orientam a avaliação inicial.

Consultório
Santo André — SP
Atendimento com hora marcada
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Recebido. Vou revisar as suas respostas e retornar pelo WhatsApp em até um dia útil para combinarmos o horário.